孕妇备孕优生必读知识

　　优生优育是每个家庭的责任和希望，为了实现这一愿望，就需要未准爸妈双方共同努力，而且应该从怀孕前就开始实施，本文就整理出孕妇备孕优生必读的小知识，分享如下，以供大家参考：

确保充足的睡眠、充足的精力和体力，有时做日常生活、娱乐、工作和休息。

准妈妈应该学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，不戒烟，不喝酒，不在月经或产褥期和其他特殊生理阶段一起睡觉。

贫血应辅以补血的药膳。党参15克，红枣15片，可以代替茶熬汤。你也可以用60克麦芽糖和20个红枣，并加入一些水来正确烹饪它们。你还可以吃20克何首乌、20克枸杞、60克粳米、15个红枣和适量红糖来煮仙粥，具有补血养血的功效。

避免在计划怀孕期间和整个怀孕期间暴露在有害环境中。孕妇和孕妇最好不要住在新装修的房间里。因为新装修房间里的一些装修材料和新家具或多或少含有对人体有害的有机溶剂和粘合剂，这些对成年人可能没有太大的影响，但可能对胎儿各种器官的系统发育造成不可逆转的损害。此外，每天操作电脑超过8小时是不健康的，因此在怀孕和怀孕期间，OL组应至少每3小时离开充满空调、电脑和复印机的环境，并到户外透气。还需要注意的是，在没有避孕措施的情况下，尤其是月经延迟或月经即将到来时，请小心进行射线照相检查，如透视、x光等。

如果你一直服用避孕药，那么即使你决定怀孕，你也应该在那个月服用其余的避孕药，以避免不规则的阴道出血。有些妇女在停止服用避孕药一个月后可以恢复排卵，而有些妇女可能要等几个月。一般来说，最好经历3个正常的月经周期，以显示卵巢真正恢复排卵功能。至于避孕药对胎儿的影响，医学界一直争论不休，至今尚未得出结论。从优生学的角度来看，如果你常年服用避孕药，为了将药物成分完全代谢出体外，最好在怀孕前6个月停止服药。

妊娠保健和分娩医院应根据个人健康状况、需求、经济条件、居住地和医院提供的医疗服务水平来选择。我们必须去正规的大医院或正规的专科医院。我们还必须注意了解和比较医院妇产科的医疗和服务水平，以及是否提供人性化的妊娠和围产期保健服务。

医生可以为你提供准确的生殖知识，但是孕妇需要和朋友分享她们内心的感受。当你被晨吐和未来荷尔蒙水平的突然变化引起的各种不适困扰时，当你被那些已经成为母亲的人和那些想成为像你一样的母亲的人包围时，你不会感到孤独或沮丧。丈夫不能取代这种支持和帮助。如果条件允许，你还可以参加一些孕妇的特殊课程，在关爱小组中与母亲交更多的朋友，分享你作为母亲的宝贵经验和快乐。

快乐的心情和开朗的性格不仅能提高身体的免疫力，还能促进体内骨髓造血功能的旺盛，使皮肤红润有光泽。