孕妇吃什么鱼好？怀孕不能吃什么鱼？

孕妇当然可以吃鱼，因为鱼肉质细嫩，营养丰富，易于消化，蛋白质含量高，蛋白质含量高，富含无机盐，而鱼脂肪含量低，只有1-10%，非常适合孕妇食用。而且，孕妇吃鱼可以预防早产，减少孕妇抑郁的发生，多吃海鱼也可以预防乳腺癌，还可以减少妇女痛经。孕妇吃哪种鱼？怀孕期间哪些鱼不能吃？

怀孕期间孕妇吃什么鱼好？

1。鲤鱼:具有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎、催乳、清热解毒等功效。用鲤鱼、冬瓜、葱白汤治疗肾炎水肿。鲤鱼、川贝粉可配以少许清汤服用，用于治疗咳嗽和哮喘。

2。鲫鱼:具有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络降乳等功能。新鲜的鲫鱼和猪蹄一起炖，和汤一起吃，可以治疗产妇的乳汁不足。鲫鱼油有利于心血管功能，还能降低血液粘度，促进血液循环。

3。鲢鱼:具有温中益气、暖胃润肤等功效。是一种温中益气的保健食品。

4。乌鳢:具有健脾利湿、化瘀生新、清热祛风、滋补肝肾等功能。将乌鳢、生姜和红枣煮熟有助于肺结核的治疗。炖黑鱼和红糖可以治疗肾炎。产妇食用清蒸黑鱼可以促进泌乳和补血。

5。鲱鱼:具有益气养胃、燥湿利水、祛风除烦的功效。锌、硒等微量元素有助于抗癌。

6。墨鱼:具有滋补肝肾、补气养血、清胃清热的功效。它是孕妇的保健食品，具有养血明目、疏通经络、防止流产、促进分娩、止血、促进泌乳等功能。

7。带鱼:具有暖胃、补虚、润肤、祛风、杀虫、补五脏等功能。可作为迁延性肝炎和慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者可以通过蒸新鲜带鱼和服用上层油来改善症状。

8。草鱼:具有暖胃、平肝、祛风的功能。是一种温中补虚的保健食品。

9。鳗鱼:具有补气养血、软化筋骨等功能。

10。泥鳅:具有补中益气、燥湿止渴、醒酒解毒、消痔消肿、保肝护肝的功效。泥鳅和大蒜用武火煮可以治疗营养不良性水肿。

孕妇不能吃什么鱼？

1，稻田或靠近稻田的池塘和堰中养殖的鱼。农民种植水稻使用的杀虫剂或杀虫剂会污染农田水，渗入鱼体并积累。研究表明，鱼类对杀虫剂和杀虫剂有很强的蓄积性和很高的耐受性。活鱼体内积累的农药量可能会导致人体中毒，尤其是胎儿。其中，鱼头是最危险的，孕妇应该避免食用。

2。工厂和矿井中的鱼，尤其是化工厂附近的水域。工业废气、废水和废渣增加了鱼类中镉、铅、汞和其他重金属的含量。孕妇食用它们没有什么问题，但是胎儿非常敏感和脆弱。

3，咸鱼。咸鱼含有亚硝酸盐二甲酯，可转化为致癌性强的二甲基亚硝胺，增加胎儿出生后患癌症的风险。

4。有腐败迹象的鱼。有些鱼腐败后会分解形成大量的组胺，这将引发强烈的过敏反应，并对孕妇构成危险。

5。避免食用鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能

孕妇吃鱼的注意事项有哪些？