怀孕时机的选择

　　最佳生育年龄

当一个男人到了35岁，他体内的雄激素开始衰退。平均来说，睾丸激素的分泌每年会下降1%。精子基因突变的可能性也会增加。如果精子的数量和质量不能得到保证，就会对婴儿的健康产生不利影响。因此，男性生殖的最佳年龄是25-35岁。

24-29岁的女性身体成熟，卵子质量高，精力充沛，容易接受妇幼保健知识。

如果婴儿怀孕分娩，分娩的危险因素小，婴儿生长发育好，生产能力和生殖道弹性好，有利于自然分娩；也有孕育和养育婴儿的能量，所以女性生育的最佳年龄是24 ~ 29岁。

　　最佳怀孕的季节

5-9月怀孕，经过大约3个月的早孕反应，现在是秋天，水果和蔬菜都丰富新鲜可口，这时，准妈妈的早孕症状基本消失，食欲增加，营养可以有计划地补充，饮食也是合理的。

　　最佳受孕时间

生物钟研究表明，人体的机能状态在一天的24小时内不断变化，上午7-12点和下午5-11点是机能上升的时间，因此可以看出，最适宜怀孕的自然时间是晚上9-11点。在同一个房间之后，长时间的躺下和睡觉将有助于精子的游动，增加精子和卵子结合的机会。