爸爸在二胎备孕中要注意什么

现在生活条件好了，孩子也孤独了，像孩子一样，国家政策开放了等等种种原因，导致许多家庭决定要第二个孩子，虽然许多经历过前一个孩子的母亲面临着许多需要解决的问题，但不是所有的怀孕准备都是母亲自己的事？当然不是，我们的爸爸对怀孕准备过程有很大的影响。让我们来看看。

1。肥胖:肥胖人群中有许多致癌物质，如六六六、滴滴涕和多氯联苯。同时，肥胖的人非常害怕热。众所周知，如果精子长时间处于高温状态，就不会健康。那么一个健康的婴儿是如何出生的呢？

应对方式:运动为王。

锻炼对正常人来说是必要的，更不用说胖子了。因此，男性婚后应选择一种或两种合适的锻炼方式，以增强心脏功能、肌肉丰满度、更强的心脏收缩力、改善血管功能、改善微循环功能和控制体重。

2，偏食

偏食既不是男性也不是女性，它不是女性的专利，对男性来说也不一样，而男性的精子需要大量高质量的蛋白质、矿物质如钙和锌、微量元素、精氨酸、多种维生素等。长期偏食不会提供足够的营养，会影响精子的数量和质量。

对策:均衡饮食更健康

营养平衡不仅对普通人重要，对未来的父亲也更重要。未来的父亲应该多吃富含优质蛋白质的食物:一些海鲜、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海鲜不仅污染低，还含有dha、eha等营养元素，促进大脑发育和身体健康，非常有益。然而，精子质量差的不育男性应更多地注意补充喂养。

3，酒精和烟草

酒精和烟草对于许多男人来说是必要的，即使他们不交流，但是酒精和烟草是导致精子问题的头号杀手。烟草中含有数十种有毒物质，大大增加了精子畸形率，降低了精子活性。酒精会导致胎儿智力迟钝，所以酒精和烟草是许多男人不能成为父亲的主要原因。

对策:远离酒精和烟草，为怀孕做准备。

精子的生长周期通常是90天，酒精和烟草对胎儿有很大的影响，所以想要第二个孩子的男性应该至少提前3个月到6个月远离酒精和烟草。只有这样，受酒精和烟草影响的精子才能被拍摄下来。

4。高温

男性睾丸最适宜的温度是35℃。如果睾丸长时间处于持续高温状态，精子生产将受到影响。许多男人喜欢运动，比如穿紧身牛仔裤或长时间骑自行车，这不利于精子运动。

对策:不要让高温伤害“京”。

怀孕的爸爸暂时不应该穿紧身牛仔裤。同时，避免剧烈运动，不要泡热水澡，不要泡桑拿，远离持续高温的环境。对于厨师、冶金行业、建筑工地、电焊工等高温工人，应注意平时的降温工作或暂时脱离高温工作环境。

为了准备第二个孩子，不仅仅是母亲。我们父亲的身体或精子状况对生第二个孩子有重要影响。为了有一个健康的宝宝，未来的父亲仍然需要严格要求自己。